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html模版 最煩那些叫人“多喝熱水”的，這下終於有辦法懟他 “老公，我經痛”，“多喝點熱水”；“老公，我胃疼”，“多喝點熱水”；“老公，我感冒瞭”，“多喝點熱水”；“老公，我們分手吧，你不適合我”，“不要啊！我會心痛的”，“那你多喝熱水啊”……
“多喝熱水”被不少女性吐槽為最討厭的用語，就跟聊天碰到“呵呵”差不多，因為該回答顯得很沒誠意很敷衍。事實上，“多喝水”還有健康風險，過量飲水會導致“水中毒”。
水是生命之源，水參與瞭人體的新陳代謝，幫助將廢物運輸出體外，起到排毒的功效，尤其到瞭炎炎夏日排汗量增大，需要加大飲水量才能補充水分。那麼，是不是水喝得越多越有利身體越健康？事實並非如此。上海同濟大學第十人民醫院腎內科主任彭艾教授告訴澎湃新聞記者，一口氣喝水太快太多，會導致高容量性低鈉血癥，俗稱“水中毒”。
男子因喝水過多住進ICU、孕婦10分鐘喝10多杯水致“水中毒”、一老伯日飲五千毫升神志不清被搶救——許多人認為多喝水有利健康，是在養生，其實是在折壽，一小時內飲水量超過1000毫升，就容易引發低鈉血癥，對身體器官造成損害。
彭艾主任醫師告訴記者：“人體腎臟的最大排尿速度和總量有限，一旦攝取水分的速度或總量超過瞭該上限，可致稀釋性低鈉血癥，過剩的水分會使腦細胞膨漲，輕者出現頭暈眼花、惡心、嘔吐、無力；重者出現痙攣、意識喪失甚至危及生命。喝水不能狂喝，要適可而止。“
彭艾主任醫師介紹，“水中毒”分為急性水中毒和慢性水中毒。比如，運動完之後短期內大量飲水出現的血液稀釋，為急性水中毒。懷孕後或者上瞭年紀的老年人群，由於腎功能有所減退，如平時多量飲水，血鈉下降，致長期水瀦留，就會形成慢性水中毒。
急性水中毒要到醫院搶救，加速水的排泄，糾正嚴重的電解質紊亂。慢性水中毒的患者有時會伴有心律失常、早搏，患者會誤以為自己心臟出問題，應註意排除有否水中毒。
很多養生文章會建議人們多喝水，每天喝滿八推薦杯水，但是一杯水究竟是多少並沒具體說。
彭艾主任醫師稱，人體每天需要喝多少水，決定於每天的尿量，“一般正常人每天的尿量在1000ml-2000ml之間，平均為1500ml。再加上流汗、體表蒸發的水分大約500ml，一個人每天所需要攝入的水分為2000ml-2500ml左右，也就是常說的8杯水（一杯水約250ml-300ml）。”
彭艾主任醫師提醒，這一劑量並非絕對，每個人所需的飲水量需要根據身體情況、所處環境、氣候、運動量和工作性質的不同適當調整，“對於泌尿系統結石、痛風，高尿酸血癥患者，尿量就需要增加，每天尿量要在2000ml-2500ml為好，這就需要他們比正常人多喝一點水。對心臟、腎臟功能不佳的患者，每天喝水量就要比普通人少些，否則會加重身體負荷，不利於病情恢復。”
彭艾主任醫師建議，白天喝水量要大於晚上，口渴時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利於人體吸收，“如果一天要喝2500ml水的，不要一口氣喝瞭2000ml，之後再喝500ml。每次喝水以100毫升至150毫升為宜，間隔時間為半個小時為宜。”
來源丨澎湃新聞
記者 陳明明
見習編輯丨俞嘉麗
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商品訊息功能:
- 品號：4087721
- 噪音隔離耳塞式設計
- 相容Apple和Android
- 有麥克風與線控功能
商品訊息描述:
商品訊息簡述:
| 傳輸模式 |
|
|---|
驅動單元：9mm 動圈單體
磁鐵型：釹
頻率響應：20-20 kHz
靈敏度：116dB at 1 kHz
阻抗：16 Ohms
線長：1.2m
接頭：3.5mm 鍍金
| 保固期 | 2年保固期1.消費者自購買日起2年內產品出現品質瑕疵故障，技術人員檢測該商品故障屬正常使用下發生，將提供免費保修，惟更換之零件歸屬公司所有2.下列情況，將酌收維修費用或其它費用： (1) 產品因不當使用造成損壞 (2) 超省錢產品購買日期超過2年保固期 (3) 產品未依原廠提供安裝指示操作 (4) 結構問題無法維修，人為因素損壞 3.下列情況，將拒絕提供維修服務： (1) 無法提供保固卡或保固卡所記載之內容與產品不符 (2) 保固卡內容經塗改或模糊不清無法辨認 (3) 非公司進口之商品不予以保固及維修服務 |
|---|
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來源丨澎湃新聞
記者 陳明明
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